Физический покой при беременности что это

Физический покой при беременности что это

Боли, выделения, потеря аппетита, веса — все это указывает на угрозу срыва беременности. Как предупредить и вовремя распознать угрозу срыва, рассказывает ProstoВaby.

Угрозу прерывания беременности врачи и пациенты называют просто «угроза». И сразу становится понятно, что дело нешуточное.

Невынашивание беременности делится на несколько этапов:

  1. Прерывание беременности на сроке до 28 недель — самопроизвольный аборт (10-20% всех случаев выкидышей). Самые частые случаи прерывания — до 12 недель (50% всех выкидышей).
  2. Срыв беременности на сроке 28-37 недель называют преждевременными родами. В этом случае на свет появляется ребенок весом 1 – 2,5 кг и ростом 37-47 см. В таком случае есть большая вероятность, что кроха выживет.

Если у женщины случалось два и больше самопроизвольных абортов, то говорят о привычном невынашивании беременности. В таком случае женщину кладут в стационар на «сохранение» планово.

Симптомы «угрозы»

  1. Боли в животе. Ощущения болезненности внизу живота часто связывают с быстрым ростом матки, ее растяжением, давлением на близлежащие органы. Такие боли чаще всего непродолжительны и локализуются в боковых частях живота. Если боли тянущие, ноющие, отдают в низ живота, в поясницу, иногда схваткообразные, с течением времени усиливаются, немедленно надо показаться врачу.
  2. Тонус матки. Может быть как местным (угрозы не несет), так и общим (вся матка напряжена). При общем гипертонусе (матка «каменеет», трудно дышать) врачи рекомендуют незамедлительно лечь в стационар для лечения.
  3. Выделения. Признаками угрозы являются непрозрачные выделения (розовые, алые, бурые) из влагалища. Кровянистые примеси говорят об отслойке плаценты или плодного яйца. При незначительной отслойке плод может недополучать кислород и питательные вещества и «страдать», а при обширной – погибнуть. При нарушении плодного пузыря может подтекать околоплодная жидкость. Такое состояние требует срочной госпитализации, так как существует риск инфицирования плода.

Угроза срыва беременности на ранних сроках

Наиболее часто причиной срыва беременности на ранних сроках является нарушение гормонального фона. Самой опасной является задержка выработки прогестерона, который необходим организму до 16 недель (заболевания яичников, надпочечников, щитовидной железы у матери). Поэтому акушеры-гинекологи рекомендуют пациенткам обследоваться у эндокринолога для своевременного выявления отклонений.

Также существует ряд не менее важных причин возникновения угрозы.

  1. Заболевания мамы, в том числе хронические, обостряющиеся во время беременности, способствуют повреждению плаценты, приводя к плацентарной недостаточности.
  2. Инфекционные заболевания и ОРВИ (грипп, краснуха, вирусный гепатит). Причиной срыва может стать повышенная температура, интоксикация.
  3. Заболевания, передающиеся половым путем (хламидиоз, уреаплазмоз, генитальный герпес, цитомегаловирус). Инфекция проникает к плоду и может вызвать пороки развития.
  4. Аборты в анамнезе.
  5. Выраженный токсикоз.

В случаях аномалий в хромосомном наборе, беременность прерывается в срок до 5-ти недель (73% всех случаев). Сбои в иммунной системе матери ведут к отторжению плода.

Стрессы, которым приписывают срывы беременности, сами по себе не являются угрозой. Но они являются «запускающим» механизмом для вышеперечисленных факторов риска.

Лечением угрозы срыва беременности на ранних сроках занимаются в стационаре. Проводят капельницы с магнезией, применяют гормональные препараты (Дюфастон, Утрожестан), расслабляющие препараты (свечи Вибуркол), спазмолитики (Но-шпа, Папаверин), дают успокаивающее. Полный эмоциональный и физический покой – лучшее лекарство от угрозы выкидыша.

Причины преждевременных родов

  • Патологическое течение беременности

Это гестоз 2-3-го триместра (белок в моче, повышенное давление, гипертонус матки), отслойка или низкое предлежание плаценты (кровянистые выделения, боль в животе, как при менструации), многоводие. Эти причины могут вызывать гипоксию (удушье) плода. Врач на основании данных осмотра и анализов (УЗИ, КТГ, амниоскопия) принимает решение про срочное родоразрешение.

  • Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН)

Если у женщины в анамнезе есть травматические для шейки матки роды или аборты, шейка матки может быть раскрыта в течение всей беременности. Растущий плод будет давить на шейку, провоцируя угрозу преждевременных родов. В этом случае врач может принять решение о наложении швов на шейку матки, с которыми женщины успешно дохаживают до 36-38 недель.

Сорокина Анна, доктор акушер-гинеколог, рассказывает для сайта «Беременность и роды»: «При ИЦН чаще всего происходят поздние выкидыши, после 16-18 недель беременности. Симптом раскрытия шейки — колющая боль во влагалище».

Источник фото: http://www.lit-clinic.ru/

  • Травмы головы, ушибы в области живота
  • Аномалии в строении внутренних половых органов. В частности, двурогая

матка. Такое строение матки может являться причиной дискоординации родовой деятельности и родовых травм матери и ребенка. Женщинам с двурогой маткой чаще всего проводят кесарево сечение.

Источник фото: http://medic-support.ru/

Если так случилось, что вы обнаружили у себя один или более симптомов угрозы, безотлагательно обращайтесь к врачу. А до его приезда постарайтесь успокоиться и не волноваться. Паника в таком случае только навредит.

Помните, современная медицина имеет опыт в выхаживании недоношенных деток весом от 500 граммов. Многие роддома оснащены отделениями для недоношенных деток с современным оборудованием для выхаживания.

Профилактика угрозы срыва беременности

Самыми ранними признаками, как уже упоминалось, являются кровянистые выделения. Чаще всего они скудные, темные или бурые, длятся недолго, до двух суток. Если сразу обеспечить себе полный покой и отлежаться перед приходом врача, есть хорошие шансы на успех. Если постельный режим сохранить в течение нескольких дней при наличии безболезненных и слабых выделений, есть вероятность того, что организм самостоятельно справится с угрозой.

Ноющие боли внизу живота, тяжесть, давление на мочевой пузырь, «стреляные» боли в пояснице могут сопровождать или появляться отдельно от «угрожающих» выделений.

Уточнить диагноз срыва можно контролем базальной температуры (температура прямой кишки). Снижение этой температуры меньше 37 градусов в течение 12 первых недель говорит о том, что уровень прогестерона недостаточный, что может повлечь за собой срыв беременности.

При начавшейся родовой деятельности на 28-34 неделе беременности и отсутствии признаков страдания плода, ее стараются прекратить.

Читайте также:  Толщина эндометрия после месячных

Во время «нестабильной» беременности необходим полный покой: физический, психологический. Специалисты рекомендуют исключить половые контакты с партнером: при нормальном течении беременности – до 12 недель, при угрозе – до благоприятного прогноза течения беременности (дает «добро» на половую жизнь наблюдающий акушер-гинеколог).

Существуют определенные «критические» термины беременности.

Сорокина Анна, доктор акушер-гинеколог: «Такими сроками являются первые 2-3 недели, когда плодное яйцо закрепляется в слизистой матки, 4-12 неделя – период создания плаценты, 18-22 неделя – время замедления роста и увеличение объема матки. Критическими также считаются дни предполагаемых менструаций и срок выкидыша в прошлом».

Физический покой не значит, что нужно всю беременность провести в горизонтальном положении (исключение – строгое показание врача). Это говорит о том, что нужно себя беречь, не поднимать тяжелого, не носить высокие каблуки, не перетруждать себя и не совершать длительные пешие прогулки. Можно приобрести дородовой бандаж в помощь работающим будущим мамам, он облегчит состояние, перераспределит нагрузку со спины на бедра и поможет справиться с тонусом матки.

Диагноз «угроза срыва беременности» не стоит воспринимать как приговор. Вовремя обратившись за помощью к врачу, вы обеспечите своему малышу благоприятные условия для дальнейшего развития.

На нашем сайте вы можете узнать актуальные цены на ведение беременности в клиниках.

Опубликовано на сайте: 19.02.2013

Для некоторых супружеских пар во время беременности в интимных отношениях наступает штиль. Против секса может выступать как сама будущая мама, так и ее муж. Иногда страхи небезосновательны, но в некоторых случаях близость не принесет никакого вреда, а, наоборот, будет полезен.

Каждая супружеская пара решает самостоятельно, насколько им необходим секс. Многое зависит от половой конституции, но во время вынашивания ребенка либидо может измениться в любую сторону. Отношение к близости в этот период основано на представлениях о морали и безопасности.

Некоторые женщины после зачатия переводят себя в категорию тяжелобольных, считают, что им вредят любые лишние движения или продукты. Поэтому интимные отношения оказываются под запретом. Если такое решение двустороннее, исходит от обоих партнеров и не приносит дискомфорт, то ничего страшного в нем нет. Но иногда отказ от близости накаляет семейные отношения, приводит к ссорам и переживаниям.

Женщины отказывают своим мужьям из-за страха навредить ребенку. Но при нормально протекающей беременности это невозможно. Малыш окружен околоплодными водами, которые выполняют функцию амортизатора и гасят любые толчки, в том числе и во полового контакта. Толстый мышечный слой матки, шейка длиной 3-4 см со слизистой пробкой тоже выполняют защитную роль.

Естественные причины снижения либидо

Для женщин в начальные сроки гестации токсикоз становится еще одним фактором отказа от половой близости. Тошнота, непереносимость некоторых запахов отталкивают ее от супруга. Отсутствие желания связано также со следующими проявлениями первого триместра:

  • сонливость;
  • усталость и слабость;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • частая смена настроения.

Ситуация несколько улучшается во втором триместре. Признаки токсикоза исчезают, а живот еще не слишком увеличен. Если беременность протекает нормально, то снижение либидо в большей степени связано с личными предпочтениями и сексуальной конституцией.

В третьем триместре увеличенная матка давит на другие внутренние органы, что может приводить к неприятным ощущениям во время коитуса:

  • усиливается изжога;
  • обостряются признаки остеохондроза;
  • возникает невралгия седалищного нерва;
  • беспокоят судороги икроножных мышц;
  • мешает одышка;
  • сохраняется эмоциональная нестабильность.

Из-за этого женщины начинают сознательно избегать близости.

Противопоказания

Существуют ситуации, в которых отказ от интимных отношений оправдан и даже необходим. Они обычно оговариваются с врачом.

  • Угроза прерывания . В ранних сроках признаками угрожающего выкидыша являются кровянистые выделения, повышение тонуса матки. Иногда они становятся заметны по УЗИ в виде ретроплацентарной гематомы. Половой покой назначается на весь срок лечения и до второго триместра, если симптомы угрозы исчезнут. Но иногда это состояние может сохраняться до самых родов.
  • Привычное невынашивание . Если у женщины две предыдущие беременности закончились выкидышем в раннем сроке, то последующая также находится в зоне риска. Поэтому половой покой назначается на весь первый триместр, а далее —

ориентируются на состояние будущей мамы.

  • Многоплодная беременность . При нормальном течении начальных сроков запрет на занятия сексом вступает в силу с 20 недели гестации. До этого срока половые отношения могут быть регулярными.
  • Беременность после ЭКО . Женщинам, которые решились на искусственное оплодотворение, запрещают интимные отношения, чтобы не спровоцировать выкидыш.
  • Предлежание плаценты . Если она перекрывает внутренний зев, есть угроза кровотечения. Даже гинекологический осмотр таких пациенток является экстремальной ситуацией.
  • Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН) . Шейка матки на протяжении всей гестации плотно сомкнута и защищает от начала родов. Но при ИЦН она может быть укорочена и даже в некоторой степени раскрыта. Чтобы сдержать этот процесс, на шейку накладывают специальные швы.
  • Низкая плацентация . Это не прямое противопоказание, но при нем нужно учитывать возможность преждевременных родов. Поэтому ограничения накладывают, если есть признаки угрозы. В остальных случаях рекомендуют безопасные позы, в которых нет глубокого проникновения.

После акта у женщины могут появиться кровянистые выделения, которые являются опасным симптомом. Тревожным признаком можно назвать водянистые бели — так проявляется подтекание околоплодных вод. Нарушение целостности плодной оболочки увеличивает риск инфицирования плода.

Польза близости

В животном мире самки после оплодотворения больше не вступают в половые связи. Но человеку близость нужна не только для размножения. Ее роль заключается в укреплении эмоциональной связи между партнерами, создании хорошего настроения и психологической разрядке.

Во время вынашивания (при условии его нормального протекания) половое влечение усиливается из-за повышения концентрации эстрогенов. Различные исследователи также отмечают некоторый рост концентрации окситоцина в крови через несколько минут после полового акта. Этот гормон в начальных сроках не влияет на сократимость миометрия, но приводит к усилению эмоциональной связи и доверия между партнерами.

Читайте также:  Температура при геморрое у мужчин

Правила безопасности

Чтобы получать от секса удовольствие, а не вред, необходимо придерживаться простых рекомендаций.

  • Обследование. На этапе планирования ребенка двоим супругам нужно сдать анализы на ИППП. Если не получилось это сделать заранее, тогда необходимо обследоваться после подтверждения зачатия. При необходимости провести лечение.
  • Предохранение. Если пара не обследовалась, то на протяжении всей беременности необходимо пользоваться презервативом.
  • Позы . Необходимо исключить глубокое проникновение. Поза наездницы и колено-локтевая должны быть заменены более подходящими. Также нужно избегать давления на живот, поэтому миссионерская позиция также не подходит. Оптимальным вариантом считается поза «ложек»: лежа на боку, мужчина сзади.
  • Смазка . У некоторых женщин вырабатывается недостаточное количество смазки. Это усиливает трение, приводит к болезненным ощущениям. Проблема решается с помощью лубрикантов.
  • Альтернатива . Оральный секс может заменить традиционный вагинальный. Но опасность представляет герпетическая инфекция, если она в острой фазе. От анального контакта нужно отказаться. Он опасен и до наступления беременности, а в период вынашивания риск заработать трещины прямой кишки, воспаление или геморрой значительно увеличивается по естественным причинам.

Половой акт нужно прекратить и обратиться к врачу в следующих ситуациях:

  • боль в животе во время коитуса;
  • повышение тонуса матки;
  • появление схваток;
  • кровотечение;
  • подтекание вод.

К частоте половых актов нужно подходить индивидуально, ориентируясь на половую конституцию, самочувствие и наличие желания. Близость не должна утомлять будущую маму. Это возможность расслабиться и испытать оргазм, который ярче и интенсивнее, чем до беременности.

Нужно ли полностью исключать физические нагрузки во время беременности.

Один из советов, который может услышать будущая мама, заключается в том, что в период вынашивания малыша необходимо остерегаться любой физической нагрузки во избежание потери желанной беременности. Так ли это на самом деле?

При нормальном течении беременности физические нагрузки необходимы женщине. Польза физкультуры во время беременности очевидна: физические нагрузки помогают укрепить мышцы, улучшают кровообращение и кровоснабжение всех внутренних органов, в том числе и маточно-плацентарное, увеличивая доставку кислорода и питательных веществ плоду. Гимнастика во время беременности также помогает становлению правильного дыхания — женщина осваивает те типы дыхательных движений, которые ей необходимы в родах. Кроме того, одним из необходимых навыков, приобретаемых при выполнении физкультурных комплексов для беременных, является умение расслаблять одни группы мышц при напряжении других. Это особенно важно в родах. Физическая подготовка снижает риск осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться после родов.

В общем, все комплексы физических упражнений, рекомендуемые для беременных, готовят организм будущей мамы к значительной нагрузке и работе, которые ожидают ее в родах. Ведь до сих пор во многих языках слова "роды" и "работа" являются однокоренными. Поэтому, чтобы справиться с этой работой, необходимы регулярные тренировки на протяжении всего периода ожидания малыша.

Даже различные хронические заболевания у беременной: сахарный диабет, пороки сердца, гипертоническая болезнь, патология щитовидной железы, ожирение, заболевания опорно-двигательного аппарата — хоть и требуют особо осторожного решения вопроса о физической активности, но не являются абсолютным противопоказанием для занятий. В таких ситуациях решение принимается совместно лечащим акушером-гинекологом и специалистом по патологии, наблюдаемой у беременной. Чаще всего женщине рекомендуются необременительные физические нагрузки аэробного типа (обогащающие ткани организма кислородом): пешие прогулки в умеренном темпе, плавание, аквааэробика, легкая гимнастика, желательно под контролем инструктора по лечебной физкультуре. Обязателен контроль пульса, артериального давления, общего самочувствия.

Необходимые ограничения

Еще одна крайность, которая также является заблуждением, — мнение о том, что поскольку беременность — это нормальное, физиологическое состояние, то можно продолжать вести активный образ жизни, ничем себя не ограничивая.

Однако следование некоторым ограничениям целесообразно для любой женщины, ждущей малыша. Так, в период беременности противопоказаны любые физические нагрузки, сопровождающиеся сотрясением тела, вибрацией, поднятием тяжестей, риском падения, ударов: альпинизм, конный спорт, прыжки в воду, все виды борьбы, командные спортивные игры, горнолыжный спорт и т.д. Также не нужны будущим мамам профессиональные занятия спортом, спортивные соревнования. Напряженные физические нагрузки высокой интенсивности во время беременности приводят к ухудшению кровоснабжения плода, вызывают задержку его развития, могут стать причиной выкидыша и преждевременных родов.

Типичной ситуацией, требующей обычно ограничения физической нагрузки во время беременности, является наличие акушерско-гинекологической патологии: аномалий строения матки, миомы матки, гормональных нарушений, а также отягощенного акушерско-гинекологического анамнеза (предшествующих выкидышей, замершей беременности, преждевременных родов) и др. Уровень разрешенной физической активности и ее целесообразности в таких случаях также определяется лечащим врачом. Рекомендуется значительно снизить продолжительность пребывания в положении стоя, так как это является фактором риска прерывания беременности.

В ряде ситуаций любая физическая нагрузка абсолютно противопоказана, так как вероятность тяжелых осложнений очень высока, и любое, даже небольшое напряжение, может привести к непоправимым последствиям.

То, что доктор прописал

Необходимым условием для определения разрешенного вам уровня физической нагрузки является консультация лечащего врача-гинеколога. Тренированным женщинам, активно занимавшимся спортом до беременности, при отсутствии акушерско-гинекологических противопоказаний разрешены более интенсивные физические нагрузки, чем нетренированным и неспортивным будущим мамам. Во всех случаях во время беременности, особенно в первом триместре, когда высок риск выкидыша, уровень физической активности рекомендовано снизить до 70-80% от такового до беременности.

Оптимальными видами спорта являются ходьба, плавание, занятия на горизонтальном велотренажере (на нем педали расположены впереди и ноги находятся в горизонтальном положении — при этом физическая нагрузка минимальна). В последнее время возрастает популярность йоги для беременных.

Читайте также:  Образование правой почки что это такое

Будущим мамам полезнее выполнять недлительные, но регулярные физические нагрузки, занимаясь не реже трех раз в неделю. Это значительно эффективней редких изнурительных нагрузок, которые могут принести больше вреда, чем пользы: нерегулярные тренировки, проводимые от случая к случаю, являются серьезным стрессом для организма. Поэтому лучше заниматься часто, но понемногу.

Интенсивность физических нагрузок меняется в зависимости от срока беременности, особенностей ее течения, а также от индивидуальной физической подготовки, тренированности женщины.

Занятия следует проводить через 2 часа после еды. Во время занятий физкультурой необходимо избегать перегрева и обезвоживания. Вероятность перегрева увеличивается при излишнем укутывании, занятиях во влажных и жарких помещениях. Комната для занятий должна быть проветрена. Следует подобрать удобную, гигроскопичную, не стесняющую движений одежду и обувь для физкультуры. Между упражнениями следует пить небольшое количество жидкости, а после занятий выпивать не менее полулитра воды или морса.

Все под контролем

При выполнении любых физических упражнений необходимо внимательно следить за своим самочувствием, частотой пульса. Рассчитайте разрешенную величину пульса: она составляет 70-75% от максимальной величины, рекомендованной для вашего возраста. Максимальное значение частоты сердечных сокращений рассчитывается по формуле: 220 — возраст (в годах). Таким образом, средняя разрешенная величина пульса для женщин детородного возраста составляет 130-140 ударов в минуту. Через 5 минут отдыха (восстановительного периода) пульс должен прийти в норму (вернуться к донагрузочным величинам — 60-80 ударов в минуту). Если полного восстановления этих параметров кровообращения не произошло, то, скорее всего, нагрузка была избыточной, и, во избежание осложнений, в дальнейшем интенсивность физических упражнений необходимо уменьшить. Общая продолжительность нагрузки составляет около 10-15 минут в начале беременности и постепенно (в течение 3-4 недель) должна быть увеличена до 25-30 минут. При ощущении слабости, головокружения, дурноты, головной боли, одышки, внезапном нарушении зрения во время нагрузки физические упражнения необходимо сразу же прекратить. При появлении выделений из половых путей после занятия, возникновении тянущих болей в животе, интенсивных сокращениях матки, ощущении чрезвычайно сильного сердцебиения, изменении движений плода на более поздних сроках беременности следует обязательно немедленно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет благополучия течения беременности и целесообразности выполнения физической нагрузки.

Срок — важный фактор

Первый триместр беременности является одним из самых ответственных. В этот период происходит закладка всех органов будущего младенца, формируется плацента, через которую в течение всего последующего времени осуществляется кровоснабжение плода. Часто беременность в первом триместре еще не вполне стабильна: чрезмерная физическая активность, поднятие тяжестей может создать угрозу ее прерывания. Поэтому необходимость физической нагрузки в этот период определяется строго индивидуально. Некоторые акушеры-гинекологи являются противниками физической активности в первом триместре, считая оптимальным временем старта занятий начало второго триместра (13-15-ю неделю беременности). Если женщина занималась физкультурой до беременности, при отсутствии противопоказаний она может лишь уменьшить уровень физической активности до 70-80% от исходного, не отказываясь от физкультуры с момента установления беременности.

В течение первых 13 недель беременности женщине рекомендуется дыхательная гимнастика и несложные упражнения для рук и ног. Сложность упражнений наращивают постепенно, избегая прыжков, рывков, нагрузки, повышающей внутрибрюшное давление (например, упражнений, вызывающих напряжение мышц живота и направленных на тренировку мышц пресса; силовых упражнений, в том числе — на гимнастических снарядах, тренажерах). Будущие мамы осваивают медленное дыхание (с полными вдохами и выдохами), способствующее расслаблению; выполняют упражнения, которые укрепляют плечевой пояс, мышцы свода стопы.

По результатам научных исследований было показано, что длительная физическая нагрузка в положении стоя увеличивает риск прерывания беременности, поэтому продолжительное нахождение в положении стоя не рекомендуется беременным.

Важно отметить, что, по рекомендациям большинства акушеров-гинекологов, в первые 3 месяца беременности физическая активность в дни, соответствующие менструации по индивидуальному циклу женщины, должна быть ограничена по продолжительности и интенсивности.

Со второго триместра начинает функционировать плацента, беременность, как правило, стабилизируется, проходит токсикоз. Однако во втором триместре начинают заметно увеличиваться размеры матки. За счет этого смещается центр тяжести, существенно возрастает нагрузка на позвоночник и мышцы спины (особенно в положении стоя). Большее напряжение начинают испытывать мышцы и сосуды ног (главным образом — вены). В целом, второй триместр — наиболее безопасный период для занятий физкультурой и спортом.

В это время в комплекс занятий для беременных вводятся упражнения, укрепляющие мышцы спины, пресса, ног, улучшающие подвижность суставов. В период максимального напряжения сердечно-сосудистой системы (26-32 недели беременности), повышения давления в венах ног снижают интенсивность нагрузки за счет уменьшения числа повторов каждого упражнения, увеличивают время релаксации. В положении стоя со второго триместра беременности должно выполняться не более трети упражнений.

В третьем триместре беременности растущий плод значительно ограничивает физическую активность будущей мамы, повышается утомляемость. За счет смещения диафрагмы увеличенной маткой вверх часто возникает одышка. В этот период интенсивность физической нагрузки должна быть снижена. Нагрузку в положении стоя и лежа на спине следует существенно сократить. Упражнения рекомендуется выполнять в медленном темпе, в том объеме, в котором нагрузка не вызывает у женщины неприятных ощущений. Особое внимание следует уделять движениям и навыкам, необходимым непосредственно в родах; тренировке различных типов дыхания, умению расслаблять мышцы промежности при напряжении брюшной стенки, упражнениям на релаксацию, обеспечивающую обезболивание и эффективный отдых в течение родового акта.

Таким образом, физические упражнения рекомендуются всем женщинам с нормально протекающей беременностью. Неоспоримая польза и необходимость физкультуры во время беременности подтверждена многолетней акушерско-гинекологической практикой. Однако в каждом случае вопрос о возможности, интенсивности и продолжительности физической активности будущей мамы решается индивидуально.

Ссылка на основную публикацию
Фарматекс свечи цена
Средства контрацепции представлены различными препаратами, подбирающимися с учетом анамнеза пациентки. Противозачаточные свечи Фарматекс имеют ряд преимуществ, которые обусловливают их популярность...
Укрепление соединительной ткани
Каркас нашего тела это соединительная ткань. Иногда, восстановив соединительную ткань, человек излечивает около 15 различных, на первый взгляд не связанных...
Укрепление стенок сосудов препараты
Варикоз, атеросклероз, проблемы с сердцем, нарушение умственной деятельности могут выступать в качестве следствия снижения тонуса капилляров, артерий и вен. Если...
Фаршированные грибы диетические блюда правильное питание
Большинство людей имеют весьма поверхностные представления о пользе грибов, их химическом составе и калорийности. И это несмотря на то, что...
Adblock detector