Чем восстанавливают печень

Чем восстанавливают печень

Для поддержания здорового состояния печени важно
не допустить воспаления ее клеток — гепатоцитов.

Препараты, содержащие глицирризиновую кислоту (ГК) и эссенциальные фосфолипиды (ЭФ), способны помочь в борьбе с воспалительными процессами в печени.

Чтобы добиться положительного результата от лечения, следует использовать препараты, прошедшие клинические исследования.

«Фосфоглив» – пример современного комбинированного препарата, способного помочь на всех стадиях поражения печени:

  • оптимальный состав активных компонентов;
  • достоверное уменьшение воспаления в печени и степени фиброза;
  • благоприятный профиль безопасности.

Подробнее о препарате.

При восстановлении печени с помощью лекарств важен комплексный подход: и лечение заболевания, и профилактика его повторного возникновения.

Укреплять здоровье можно без лишних трат: выбирайте препараты, обладающие фиксированной доступной ценой.

Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ. Она нуждается в бережном и внимательном отношении. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени.

Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы.

Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов?

Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем. И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

Готовимся к процедуре

Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

Как очистить печень и восстановить ее функции? Методы и средства

Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца. Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм. И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

Диета для восстановления печени

Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

  1. Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
  2. Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
  3. Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
  4. Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
  5. Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
  6. Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
  7. Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
  8. Питаться как можно более разнообразно.
  9. Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
  10. Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
  11. Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

Лекарственные препараты

Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

Читайте также:  Сколько мазать ветрянку каламином

Как выбрать правильный препарат для восстановления функций печени?

Ведущими клиническими центрами и институтами периодически проводятся исследования гепатопротекторов, поскольку различным формам заболеваний печени у нас подвержено около 70% населения. В ходе клинических испытаний, более 30 из которых представляют собой золотой стандарт для фармацевтических препаратов, подтверждена клиническая эффективность и благоприятный профиль безопасности препаратов для восстановления печени, содержащих глицирризиновую кислоту. С 2000 года в профильных медицинских журналах опубликовано 24 статьи по этой тематике.

Глицирризиновая кислота в сочетании с фосфолипидами оказывают противовоспалительное, антифибротическое и антиоксидантное действие, дополняя друг друга и взаимно усиливая лечебный эффект в процессе оздоровления клеток печени. Процессы выведения шлаков и нейтрализации токсинов идут активнее, а соблюдение диеты дополняет положительный эффект. В России единственным лекарственным составом, который включен в раздел «Препараты для лечения заболеваний печени» Перечня жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения, является именно комплекс из глицирризиновой кислоты и фосфолипидов. По этой причине он имеет цену, доступную для всех слоев населения. Глицирризиновая кислота и фосфолипиды показаны при многих нарушениях в работе печени — от жирового и воспалительного до токсического происхождения.

Печень является одним из жизненно важных органов человеческого организма. Ее главная задача — секреция желчи, детоксикация и очистка крови, нормализация уровня гормонов, синтез глюкозы.

Этот орган усердно трудится 24 часа в сутки, однако, с годами в ней скапливается большое количество токсических веществ и шлаков, способных вывести ее из строя. Печень имеет способность очищаться и восстанавливаться самостоятельно, но ей требуется помощь человека. Если не заботиться о печени, она может дать сбой, что тяжело отразится на здоровье всего организма.

Печень является своеобразным барьером на пути токсинов и других вредных веществ, проникающих в человеческий организм. Спустя определенное время их частицы скапливаются в ее сосудах, что требует регулярной очистки органа. Особенно это касается отдельных металлов, которые проникают в организм с большей скоростью, чем печень успевает их выводить. Для более точного понимания степени загрязнения органа необходимо обратить внимание на следующие симптомы: ощущение горечи во рту, темный налет на языке, боль в области желудка, диарея, возникновение светло-коричневых пятен на коже.

Основными причинами загрязнения печени являются:

  1. 1. Поражения печени медикаментами. Это связано с тем, что лечение большинства патологий проводится с применением нескольких лекарственных средств, многие из которых обладают гепатоксическими свойствами. Большую роль играет и неправильная дозировка приема медикаментов (антибиотиков), одновременное употребление спиртных напитков и вредной пищи, изменяющих лечебное действие. Особенно опасно принимать одновременно несколько препаратов.
  2. 2. При проведении химиотерапии. Печень подвергается самым интенсивным нагрузкам, в отличие от других органов. После процедуры она быстро утрачивает свою функциональность и особенно нуждается в очищении.
  3. 3. Злоупотребление алкоголем. Печень восстанавливается только в тех случаях, когда спиртное употребляется редко, при этом его крепость не имеет никакого значения. При регулярном распитии алкоголя орган не успевает обновлять больные клетки и лечить его бесполезно. В результате у человека развиваются трудноизлечимые патологии даже после полного отказа от алкоголя.

Поражение печени происходит в три этапа:

  1. 1. Жировая дистония — преобразование здоровых клеток органа. Человек чувствует тупую боль в области правого подреберья, общую слабость, тошноту. В этом случае очистка печени еще возможна, но потребует много времени.
  2. 2. Гепатит. При этом печень увеличивается в размерах, белки глаз приобретают желтый цвет, происходит потеря аппетита и постоянно тошнит. Часть клеток умирает.
  3. 3. Цирроз. На этом этапе восстановить печень возможно только в самом начале. Симптомы патологии уже не получится игнорировать, так как мучительные боли становятся регулярными.

При нарушении работы печени, переходящей в гепатит и цирроз (на фоне регулярного употребления алкоголя), пациенту назначается прием гепатопротекторов. Важно помнить, что эти препараты неспособны сами восстановить больной орган. Для этого человек должен отказаться от алкоголя, иначе любое лечение не принесет никаких результатов.

Для лечения жирового гепатоза, возникающего в результате нездорового питания, недостаточно одних медикаментов. Человеку одновременно рекомендуется придерживаться специальной диеты, сбросить лишний вес, заняться физическими упражнениями и принимать средства, снижающие уровень сахара и холестерина в крови.

В случае заболеваний печени на фоне приема медикаментов и химиотерапии назначаются препараты для восстановления клеток и работы органа.

Для поддержания нормальной деятельности печени были разработаны гепатопротекторы. Они защищают орган от негативного воздействия токсинов и продуктов распада алкоголя, способствуют восстановлению клеток и функций органа, помогают быстрее перерабатывать вредные вещества. Современные препараты обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. После проведения диагностики специалист назначает лекарство в зависимости от его состава:

Лекарство Характеристика
Фосфолипиды Это основной строительный материал клеток органа. Их недостаток приводит к невозможности восстановления поврежденных клеток. Для получения желаемого результата фосфолипиды следует принимать длительное время. Противопоказаниями к их применению являются: индивидуальная непереносимость и детский возраст. К фосфолипидам относятся: Эссенциале форте Н и Резалют про
Урсодезоксихолевая кислота Обладает желчегонным действием, растворяет небольшие камни и препятствует их образованию. Содержится в составе препаратов: Урсосан, Ливодекса, Урсолив, Урдокса и Урсофальк
Тиоктовая кислота Препараты на ее основе назначаются для лечения жировой дистрофии, хронического гепатита, отравлений и интоксикации печени. К ним относятся: Берлитион, Тиоктацид и Эспа-липон
Препараты на основе масла семян тыквы Препарат содержит концентрированное масло тыквы, в составе которого присутствует большое количество эссенциальных фосфолипидов, полезных кислот и витаминов. При циррозе и хроническом гепатите прием этого лекарства позволяет за короткие сроки добиться стойкой ремиссии и предотвратить тяжелые последствия патологии. Такой эффект достигается благодаря сильным желчегонным свойствам препаратов, к ним относятся: Тыквеола, масло тыквы и др
Препараты на основе расторопши Растение известно высоким содержанием в нем силимарина (гепатопротектора), смол, сапонинов, жирных масел и других полезных веществ. Расторопша не позволяет растворяться гепатоцитам от негативного воздействия алкоголя и токсинов, предотвращает проникновение свободных радикалов в организм, участвует в очищении крови. К таким препаратам относятся: Гепабене, Легалон, Карсил и Силимар

Печень имеет способность к самовосстановлению. Для регенерации клеток ей необходимо от 250 до 450 дней. Это возможно в случае получения органом необходимых веществ и микроэлементов. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. 1. Ежедневно употреблять овощи и фрукты, особенно свеклу и морковь, способствующие очищению печени. В меню должны присутствовать и зеленые продукты, содержащие хлорофилл, много лука, чеснока, брокколи с высоким содержанием серы.
  2. 2. Лецитин улучшает жировой обмен в печени и снижает уровень плохого холестерина. Благодаря содержанию в его составе незаменимых жирных кислот и фосфатидилхолина сохраняются клетки и предотвращается ожирение органа. Кроме этого, лецитин снижает кровяное давление и улучшает кровоток. Он содержится в сое, мясе, соевом молоке и сыре, яйцах.
  3. 3. Употребление льняного семени и масла нормализует гормональный баланс в организме и заставляет печень работать более эффективно. Его можно добавлять во вторые блюда, салаты, коктейли или намазывать на хлеб.
  4. 4. Печени приходится фильтровать поступающие в нее вредные добавки в виде консервантов, загустителей, эмульгаторов и синтетических подсластителей. Поэтому их необходимо полностью исключить из своего рациона, чтобы дать ей отдохнуть. Также следует уменьшить количество рафинада.
  5. 5. Ежедневно принимать качественные минеральные добавки и витаминные комплексы. Особенно важен витамин С (до 200 мг в сутки).
  6. 6. Употреблять отвары целебных трав: расторопши, зверобоя, чабреца и других. Они восполнят в организме нехватку полезных веществ и микроэлементов.
  7. 7. Избегать переедания. Лучше есть маленькими порциями несколько раз в день. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.
  8. 8. Исключить употребление алкоголя, жирной и тяжелой пищи, в том числе спредов и маргарина. В них содержатся вредные вещества, которые негативно влияют на работу печени.
  9. 9. Добавить в рацион тушеные овощи, горькие травы и салат. Печень любит горечь, содержащуюся в горчице (листовой), репе, савойской капусте, редисе, редьке, хрене, имбире и лавровом листе.
  10. 10. Помочь восстановиться печени могут семечки и орехи без соли. Они содержат белок и незаменимые жирные кислоты.

Восстановление печени — очень долгий процесс, требующий комплексного подхода: правильное питание, отказ от вредных привычек, прием витаминов и травяных настоев, позволяющий очистить главный фильтр организма от вредных веществ.

При использовании народных средств в домашних условиях для восстановления печени необходимо контролировать состояние здоровья. Если на протяжении двух недель не замечено никаких положительных результатов, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Есть два эффективных рецепта, первый из них:

  1. 1. Половину чайной ложки растения растворить в 200 мл горячей воды.
  2. 2. Добавить мед по вкусу.
  3. 3. Принимать внутрь трижды в сутки.
Читайте также:  Иммунограмма как делается

Второй рецепт с куркумой:

  1. 1. Положить в блендер щепотку куркумы, 1 ст. л. орехов кешью.
  2. 2. Залить смесь 250 мл молока, хорошо перемешать.
  3. 3. Употребить полученное лекарство в течение суток.
  1. 1. 500 мл меда смешать с двумя столовыми ложками корицы (измельченной).
  2. 2. Принимать внутрь перед каждым приемом пищи по 2 ст. л.

Смесь из смородины и меда (1:1) принимать трижды в день по 1 ч. л. перед едой. Курс лечения — 30 дней. Затем следует сделать перерыв на две недели и повторить лечение.

В ягодах смородины содержится большое количество глюкозы, органических кислот, эфирных масел и дубильных веществ, позволяющих улучшить питание тканей и снять воспаления. Необходимо быть осторожными в приеме лекарства пациентам, страдающим тромбозом.

Сок лопуха является прекрасным средством для лечения заболеваний печени, особенно для тех, кто переболел гепатитом. Употреблять его следует в мае. Рецепт лекарства:

  1. 1. Свежие листья лопуха помыть и подсушить.
  2. 2. Отрезать черенки.
  3. 3. Пропустить через мясорубку.
  4. 4. Отжать сок через два слоя ткани.

Употреблять средство по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи (так как сок лопуха обладает горьким вкусом) в течение семи дней. После прервать лечение на одну неделю и повторить. Для получения максимального эффекта нужно выпить не менее 1 л сока.

Очень мощное средство для восстановления печени. Для его приготовления необходимо:

  1. 1. Растолочь семена расторопши до тех пор, пока не получится мука.
  2. 2. Две столовые ложки измельченных семян залить 0,5 л воды.
  3. 3. Довести до кипения.
  4. 4. Варить на медленном огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в два раза.
  5. 5. Остудить.

Отвар принимать непроцеженным по 1 ст. л. несколько раз в течение всего дня. Также можно использовать порошок (1 ч. л.). Курс лечения — два месяца.

Этот рецепт используется с древних времен и всегда дает отличный результат:

  1. 1. Очищенный овес (100 г) смешать с медом (125 г).
  2. 2. Залить двумя литрами кипятка.
  3. 3. Обернуть кастрюлю фольгой, а потом крышкой и теплым одеялом.
  4. 4. Дать настояться в течение суток.

Принимать лекарство дважды в день по одному стакану после еды на протяжении 1,5 месяца.

  1. 1. Сложить свежие ягоды в посуду.
  2. 2. Поставить на огонь.
  3. 3. Варить (постоянно помешивая) до получения вязкой смеси.
  4. 4. Пропустить через сито.
  5. 5. Добавить немного сахарного песка по вкусу.
  6. 3. Довести до кипения.
  7. 7. Закатать в простерилизованные банки.

Сливовый сок обладает сильным послабляющим свойством, поэтому пить его надо с осторожностью: по 1/2 стакана в день на голодный желудок.

Для его приготовления необходимо:

  1. 1. Взять в равных частях сухих трав: душицы, ромашки (цветов), календулы и зверобоя.
  2. 2. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка.
  3. 3. Дать настояться в течение получаса.

Принимать по полстакана за несколько минут до еды трижды в день. Продолжительность лечения зависит от состояния пациента и скорости выздоровления.

Прекрасное средство для лечения хронических патологий печени. Выводит токсины и снимает воспаления. Приготовление лекарства:

  1. 1. Плоды растения (1 ст. л.) сложить в термос.
  2. 2. Залить 500 мл кипятка.
  3. 3. Закрыть крышкой.
  4. 4. Оставить для настаивания на четыре часа.
  5. 5. Перед употреблением процедить.

Принимать лекарство по 1 ст. л. на голодный желудок трижды в день.

Для того чтобы не возникало проблем со здоровьем печени, необходимо соблюдать некоторые профилактические мероприятия:

  • Правильно питаться.
  • Употреблять много жидкости.
  • Заниматься спортом.
  • Укреплять иммунитет.
  • Стараться не использовать без необходимости антибиотики.
  • При первых симптомах нарушений работы печени посещать специалиста.

Печень дает о себе знать, когда она уже поражена на 70%. Поэтому не следует ждать возникновения болей в боку и начать заниматься своим здоровьем уже сейчас.

Печёночная железа является самой крупной в человеческом организме. Именно печень очищает наш организм от токсинов, ядов, продуктов обмена и распада.

В современном мире этот орган особенно сильно подвергается нагрузкам: неправильное питание, литры выпиваемого алкоголя, пассивный образ жизни, медикаментозные препараты, которые употребляются бесконтрольно по поводу и без. Если бы печень не была единственным органом, способным к регенерации, то мы, пожалуй, умерли ещё на этапе переходного возраста.

Но и регенеративные процессы могут запускаться не вечно. Наступает момент, когда печень человека перестаёт справляться со всей тяжестью, которую мы на неё сваливаем, и даёт сбой. Чтобы этого не произошло, требуется изменить свой образ жизни, культуру питания, избавиться от вредных привычек.

Лучше всего начать восстановление органа с изменения своего меню. Ведь согласно исследованиям, наш рацион питания напрямую связан зо здоровьем печени. А в советской диетологии существует даже специальная диета «Стол № 5», которая показана в том числе и при заболеваниях печени.

Связь между рационом и здоровьем печени

Печень – удивительный орган. Она фактически «тащит» на себе все очистительные функции нашего организма, да ещё и может восстановить себя сама. Но не нужно думать, что она всемогущая. Ежедневные тяжёлые нагрузки, неправильное питание, алкоголь (в особенности некачественный), сбитый режим дня, стрессы и т.д. в итоге блокируют восстановительные функции железы.

Как только это происходит, все токсины, яды, вредные вещества перестают отфильтровываться. Это приводит к общей интоксикации всего организма, нарушению работы не только органов пищеварения, но и мочеполовой системы, сосудов и сердца.

Общее состояние пациента ухудшается, он начинает чувствовать постоянную слабость, тошноту, головные боли и головокружения. Появляется неприятный привкус горечи и запах в ротовой полости, появляются проблемы с венами. Иногда при уже развившихся патологиях печени желтеют кожные покровы. Это отнюдь не полный список всех возможных симптомов.

Самым простым способом снизить нагрузку на печень и дать ей возможность нормально восстанавливаться и работать является коррекция рациона. Ведь согласно исследованиям, некоторые продукты питания действительно способны наладить работу органа. Содержащиеся в составе некоторых продуктов витамины и минералы могут не только запустить регенеративные процессы в тканях органа, но даже помочь предотвратить развитие некоторых серьёзных заболеваний.

3 правила питания для регенерации

Правильно подобранный принцип составления меню может помочь не только предотвратить развитие патологий печени, но и ускорить восстановление железы. Желательно составлять рацион со своим лечащим врачом. Это поможет вам подобрать подходящий именно вам план питания.

Основными правилами диеты, способствующей восстановлению печени, являются:

  1. «Да!» свежим продуктам. Разнообразьте свой рацион фруктами, овощами, орехами, ягодами, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Обязательно введите в меню куриные яйца, нежирные сорта мяса и рыбы. Готовьте блюда на пару или же тушите;
  2. Обратитесь к фитотерапии и народным рецептам. Медикаментозные препараты способны нанести ещё более серьёзный вред печени. Обязательно включите в свой рацион лекарственные травы. Например, препараты на основе расторопши. Обязательно используйте в готовке оливковое масло, оно богато витаминами и антиоксидантами, которые помогут ускорить регенеративные процессы в клетках;
  3. Употребляйте природные антиоксиданты. К их числу относят чёрную смородину, крыжовник, черноплодку, шиповник и большую часть цитрусовых.

9 типов восстанавливающих продуктов

Существует целый ряд продуктов, которые помогают восстановить клетки печени и улучшить ее функционирование. Для удобства новичков в диетическом питании, все полезные для печени продукты были объединены в классы. Так что ознакомьтесь с основными продуктами и выбирайте те, которые подойдут именно вашему рациону.

1. Овощи

Овощи (как и многие фрукты) являются источником ценной для пищеварения клетчатки. Помимо этого, они представляют собой кладезь витаминов и минералов, которые помогут не только наладить обменные процессы в организме, но и снизить нагрузку на печёночную железу. Самыми полезными для печени овощами, которые советуют включить в рацион, являются:

  1. Тыква. Плоды жёлтого и оранжевого цвета вообще являются наиболее предпочтительными при диетическом питании, направленном на оздоровление печени человека. Тыква содержит в составе витамин Т, который помогает лучше сваривать тяжёлые продукты;
  2. Свёкла, морковь. Свёкла — это природный источник бетаина, который играет не последнюю роль в восстановлении нормальной работы печёночной железы. Морковь (ещё один оранжевый плод, к слову) содержит в себе большое количество витаминов и полезных для железы минералов;
  3. Дыня. Ну, во-первых, да, дыня считается овощем. Во-вторых, её действительно часто добавляют в различные диетические рационы, направленные на нормализацию работы печёночной железы. Этот овощ благотворно влияет на все органы, расположенные справа от брюшной области. Компоненты в составе помогают не только восстановить печень, но и очистить её от токсинов;
  4. Все виды капусты, артишоки, огурцы. Эти продукты являются отличными очищающими компонентами. Они помогают мягко и безболезненно вывести пестициды, следы тяжёлых металлов и ядов из организма;
  5. Чеснок, лук. В народной медицине существуют даже рецепты чистки печени с помощью чеснока и лука. Эти продукты содержат селен, который обязательно нужен для того, чтобы гепатоциты обновлялись. Но не стоит бездумно употреблять их в пищу. Поскольку чеснок и лук являются острой приправой, требуется консультация со специалистом;
  6. Помидоры. Содержат высокий процент крахмала и пектина, веществ, которые помогают стимулировать рост печёночных клеток. Защищают железу от воздействия токсических соединений;
  7. Имбирь. Имбирь часто используют в китайской медицине. Этот корень считается решением всех проблем. Он помогает снизить риск развития гепатоза, помогает вывести токсины и вредные вещества из организма, улучшить кровток. Некоторые применяют настойки из имбиря при лечении гепатита, вызванным чрезмерным потреблением алкоголя.
Читайте также:  Можно ли принимать энтерофурил вместе с антибиотиками

2. Ягоды и фрукты

Эти продукты являются источником витаминов и антиоксидантов для лучшего функционирования организма. Наиболее полезными для печени являются следующие из них:

  1. Яблоки. Эти фрукты содержат в себе пектин (так же как и цитрусовые), что позволяет называть их природным антидотом для многих ядовитых соединений, попадающих в железу с кровотоком. Систематическое употребление яблок поможет очистить печень, снизить холестериновые показатели и улучшить общее самочувствие;
  2. Цитрусовые (лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты). Так же как и яблоки содержат высокий процент пектина, который помогает выводить токсины из органов. Витамин С способен укрепить общий и местный иммунитет и усилить сопротивляемость железы к воздействию негативных факторов;
  3. Сливы. В основном сливы включают в рацион для улучшения пищеварительного функционала. Эти фрукты помогут побороть воспалительные процессы и устранить застои желчи в протоках. Они также способны нормализовать микрофлору кишечника, а это важно для снижения нагрузки на печёночную железу;
  4. Бананы. Богаты простыми углеводами, не содержат в себе токсических соединений. Помогают устранить болевые ощущения в ЖКТ, наладить пищеварительные процессы, улучшить работу поджелудочной железы и жёлчного пузыря;
  5. Облепиха. Облепиховые ягоды нормализуют обменные процессы в тканях печени, запускают процесс регенерации в клетках, ослабляют воспаление и интоксикацию, выводят токсины и борются с паразитами;
  6. Виноград (изюм). Чаще всего для улучшения работы печени советуют употреблять сушёный виноград. Антиоксиданты в его составе отлично помогают в очищении органа и запуске восстановительных процессов в его клетках.

3. Каши

Каши — это обязательные блюда для тех, кто стремится нормализовать функционал своей печени и ЖКТ. Наиболее полезными являются овсяная, гречневая и пшённая крупы.

  1. Овсяные хлопья. Овес лечит печень, чистит ее и запускает восстановительные механизмы её тканей и клеток. Способствуют ускорению и очищению кровотока;
  2. Гречневые хлопья. Стабилизирует работу органа, насыщает организм витаминами и минералами;
  3. Пшённые хлопья. Источник природных антиоксидантов. Улучшает кишечный функционал, ускоряет вывод продуктов обмена и распада.

4. Рыба

Обязательно включите в своё меню нежирные и постные сорта рыбы. Рыба (и рыбий жир) помогает укрепить скелет, нормализовать пищеварительные процессы, улучшить желчеток, насытить организм витаминами и минералами. Готовить блюда следует на пару, отваривать или запекать.

Лучшие сорта рыбы для восстановления печени:

5. Мясные изделия

Здесь действуют такие же правила, как и в случае с рыбой. Выбирайте нежирные сорта мяса. Желательно остановиться на тех продуктах, которые стимулируют регенеративные процессы в тканях железы. Иногда специалисты советуют включать в рацион говяжью печень, лёгкие, язык и сердце.

6. Семена, сухофрукты, орехи


Для начала сразу определимся с важными для печени орехами. Эти продукты довольно коварны. Несмотря на всю пользу, которая в них содержится, вред они могут нанести организму не слабый. Так что перед тем как включить те или иные ореховые сорта в меню, удостоверьтесь, что у вас отсутствуют противопоказания для этого.

Из семян советуют включать семечки льна и кунжута. Эти компоненты содержат в себе сезамин, а он помогает защитить ткани органов от окислительных реакций. Также лён содержит высокий процент жирных кислот и клетчатки. Семечки тыквы и подсолнечника тоже могут оказать положительное воздействие.

Из сухофруктов, необходмых печени, обязательны к употреблению курага и изюм. Причём курагу разрешается есть в неограниченных количествах, чего не скажешь об изюме. Изюм стоит включать в меню в небольших количествах, чтобы избежать пищеварительных нарушений.

7. Молочные продукты


Молочные продукты нужны печени, поскольку они способны облегчить естественный процесс работы печёночной железы. Эти продукты являются отличной профилактикой атеросклероза, гепатита вирусной этиологии, артериальной гипертензии. Они также выводят из организма шлаки, токсины, яды.

Употреблять в пищу советуют кисломолочные продукты, поскольку их жирность значительно ниже. С их помощью даже проводятся чистки.

Обязательно включите в рацион следующие кисломолочные продукты:

  • Творог (диетический);
  • Кефир (низкой жирности);
  • Простоквашу;
  • Йогурт (без добавок).

8. Различные напитки

Стоит напомнить, какие напитки употреблять НЕ стоит: спиртосодержащие, газированные (в том числе и минеральную воду), содержащие большое количество сахара и консервантов (пакетные соки, покупные компоты, коктейли и проч.).

Все эти продукты нужно заменить следующими:

  1. Зелёный чай. Отличный антиоксидант, благотворно влияющий на почки, ЦНС и сосуды. Он помогает лучше усваиваться витаминам и минеральным элементами, поступающим в организм с пищей. Можно добавлять к нему лимон и мёд, что только усилит его пользу. Подробнее о влиянии чая на печень тут →;
  2. Напиток из цикория. Цикорий помогает наладить процессы метаболизма, а также очистить кровоток от токсинов и шлаков. Он способствует снижению холестеринового уровня, улучшению аппетита, избавлению от тяжести и изжоги. Чем еще цикорий полезен для печени смотрите в отдельной статье;
  3. Ромашковый отвар. Чай из ромашки является классическим средством, применяемым при спазмах, болях, раздражении. Его рекомендуют применять при наличии желчекаменной патологии. Но имейте в виду, что напиток может вызывать аллергию. Так что ограничьтесь 1-2 чашками в день.

9. Травы

Травяные сборы должны подбираться строго индивидуально. Для восстановления печени советуют употреблять траву и семена расторопши.

Что нельзя употреблять?

Важно знать не только о тех продуктах, которые разрешены при диетическом питании, но и о тех, которые запрещены:

  1. Исключаем некоторые продукты. Под словом «исключаем» подразумевается полный отказ от жареного, жирного, острого, консервированного, фастфуда. Все они «богаты» вкусовыми добавками, ароматизаторами, усилителями вкуса, жирами;
  2. Никаких покупных соусов. В том числе кетчупа, майонеза, горчицы. Причина здесь такая же, как и в предыдущем пункте;
  3. Запрет на алкоголь. Гепатит алкогольного происхождения не такая уж и редкость в наши дни. Этил способен разрушать ткани печени, что приводит к образованию жировой прослойки в «пробелах» тканей. Сначала у вас разовьётся жировой гепатоз, а там уже и до цирроза недалеко. Подробнее о последствиях алкоголя сомотрите в другом материале. Восстановлению печени после алкоголя также посвящена отдельная статья;
  4. Газировка, покупные соки и коктейли. В большинстве своём эти напитки состоят из сахара, вкусовых усилителей и концентратов. Это бьёт по уязвимой железе и тормозит её работу;
  5. Жирные сорта мяса, рыбы, птицы. В особенности это касается мяса уток, гусей, свинины и баранины;
  6. Грибы. Грибы насыщены углеводами, которые не усваиваются до конца ни одним организмом. Даже здоровым. Так что при нарушениях в работе печени они строго запрещены;
  7. Сливочное масло, жиры, маргарин, приправы и специи. За такие острые и жирные сочетания ваша печень не скажет вам «спасибо».

Примерное меню на 7 дней

Для удобства было составлено примерное меню на каждый день недели, которое поможет вам сориентироваться и подкорректировать блюда под свои вкусы.

Понедельник

  • Завтрак — омлет из белка, чашка зелёного чая, овсяное печенье;
  • Обед — суп из моркови, пара котлет из индейки на пару, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из овощей;
  • Ужин — сибас на пару, запечённая свёкла, компот из сушёных яблок.

Вторник

  • Завтрак — стакан натурального йогурта, хлебец, компот из сухофруктов;
  • Обед — суп из тыквы, сухарики из ржаного хлеба, травяной отвар;
  • Полдник — стакан кефира;
  • Ужин — тушёная крольчатина с гарниром из овощей, морковный сок.

Среда

  • Завтрак — пшённая каша, чашка зелёного чая, сухое печенье;
  • Обед — варёный рис с овощами, хлебцы, компот из кураги;
  • Полдник — два яблока;
  • Ужин — кабачковая запеканка, травяной чай, пара ломтиков ржаного хлеба.

Четверг

  • Завтрак — овсяная каша с бананом, стакан зелёного чая;
  • Обед — овощной бульон, диетические хлебцы, цикориевый напиток;
  • Полдник — один банан, овсяные печенья, стакан ромашкового чая;
  • Ужин — форель на пару под сметаной, картофельное пюре, компот из сухофруктов.

Пятница

  • Завтрак — творожная запеканка, компот из фруктов;
  • Обед — суп из сельдерея, диетические хлебцы, ромашковый чай;
  • Полдник — салат из фруктов, зелёный чай;
  • Ужин — овощная запеканка, ломтик чёрного хлеба, морковный сок.

Суббота

  • Завтрак — пшённая каша, сухое печенье с клюквой, стакан чая;
  • Обед — морковно-тыквенный суп, пара ломтиков подсушенного хлеба, компот;
  • Полдник — стакан йогурта;
  • Ужин — гречневая каша с овощами, отвар из ромашки.

Воскресенье

  • Завтрак — овсянка с тыквой, чашка чая, бискотти;
  • Обед — куриный бульон с овощами, ломтик чёрного хлеба, компот;
  • Полдник — два банана, морковный сок;
  • Ужин — запечённый хек, картофельное пюре, ромашковый чай.

Видео по теме

Советуем просмотреть такое видео:

Заключение

Правильное питание является важным аспектом при лечении и восстановлении печени. Поэтому им ни в коем случае нельзя пренебрегать. Правильно составленный рацион поможет не только остановить развитие патологий печени, но и ускорит терапевтический эффект лечения.

Ссылка на основную публикацию
Части ладони человека названия
Человеческий организм – сложная система, в которой каждый механизм – орган, кость или мышца – имеет строго определенное место и...
Хирург акушер гинеколог
Хирург-гинеколог специализируется на диагностике и хирургическом лечении заболеваний женской репродуктивной системы, врожденного и приобретенного характера. Хирург-гинеколог выполняет эндоскопические и полостные...
Хирургическая дефлорация лазером
Повреждение девственной плевы или дефлорация – в большинстве случаев событие интимное, происходящее в самом начале половой жизни девушки. Но случается,...
Часто хожу в туалет по большому жидко
Жидкий стул доставляет массу неудобств человеку, будь то взрослый или ребенок. Симптом неприятный и отрицательно отражается на самочувствии, состоянии здоровья...
Adblock detector